《辣妈在成长》第三课:叶酸,您补对了吗?

[ 更新时间:2019/2/28 10:41:39         阅读:429次 ]

《辣妈在成长》第三课:叶酸,您补对了吗?
 
 
  叶酸是一种水溶性B族维生素,最初是从菠菜叶子中提取出来的,所以叫“叶酸”。水果、蔬菜、肉类以及坚果类食品中都含有丰富的叶酸。
 

 
  那么准妈妈为什么要补充叶酸呢?
 
  叶酸是机体细胞生长和繁殖所必须的物质,孕期叶酸缺乏会带来很多危害。对孕妈来说,叶酸缺乏会增加先兆子痫和胎盘早剥的发生率,可能导致胎儿发育不良,进而发生自然流产。而对于患有巨幼红细胞性贫血的孕妈,还容易出现出现胎儿宫内发育迟缓、早产、出生体重低以及巨幼红细胞性贫血。
 
 
 
  那么叶酸是如何补充的呢?
 
  叶酸的补充要从计划怀孕或可能怀孕前三个月开始,至少在孕前一个月开始,这样才能更好地纠正体内叶酸缺乏的状态。世界卫生组织推荐准妈妈每天摄入0.4mg,如果一两天没吃也不太要紧,不过最好要坚持吃。如果不慎多吃,只要每天不超过1mg也是没有危险的。如果准妈妈之前有不良孕产史的话,例如曾经生出神经管畸形胎儿或者发现叶酸代谢障碍基因缺陷,则需要补充更多的叶酸,每天的摄入量可增加至4mg叶酸。
 
 
 
  玉林市妇幼保健院围产保健科给每一位备孕或已经怀孕头3个月的妈妈们免费提供叶酸发放,只要本人携带身份证到4楼围产保健科孕妇学校就可以领取了。
 
  温馨提示:
  计划怀孕的妇女每年只能免费领取一次(半年量);
  12周前的孕妈妈按实际孕周发放;
  有过不良孕产史(生过神经管畸形儿)的妇女凭过去的相关证明领取增量叶酸;
  原则上不能代领(丈夫除外);
  如有疑问请咨询:2095121或2095129。



 
 
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